La Sophrologie à Paris 15 - Accompagnement

Quels sont les moyens de la Sophrologie ?

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire, et de relaxation par la suggestion mentale (visualisations positives).

La sophrologie s’inscrit aujourd’hui dans le domaine des thérapies brèves, avec l’idée initiée par le psychologue Milton H. Erickson, que le patient détient (consciemment ou inconsciemment) la solution à ses problèmes, et que le praticien en relation d'aide est là pour l’amener vers cette solution.

Les motifs d'accompagnement

Thérapie brève et de développement personnel

La sophrologie intervient sur 4 grands domaines d’accompagnement :​​​​

Cette liste n’est pas exhaustive

L'enfance

 

Faciliter les apprentissages (amélioration de la concentration et de la mémorisation), peurs, gestion des émotions, trouble du sommeil ...

Le stress

Pour évacuer la pression, prendre du recul, et aider à vivre le quotidien de façon plus harmonieuse, retrouver confiance en soi, prendre conscience de ses capacités à rester calme afin de réagir aux événements de façon appropriée.

Le sport

Quelque soit le domaine et le niveau, la sophrologie peut aider à préparer une compétition, améliorer sa performance, gérer l’appréhension, affiner un geste ou en parallèle du suivi médical classique, dans l’accompagnement pendant la rééducation et un retour serein après une blessure.

La douleur

 

Pour reprendre contact avec son corps, avec les sensations agréables qu’il procure. Faire un travail de substitution sur la douleur grâce à des outils réutilisables au quotidien.

 

Accompagnement de la grossesse

Je m'accorde un temps pour moi et pour mon bébé, pour atteindre un calme intérieur et un espace de sécurité.

Je travaille ma respiration grâce à la sophrologie pour bercer bébé

Intervention à l'oral

 

Apprendre à gérer son trac, se sentir plus à l’aise lors d’interventions professionnelles ...

La séance

Les séances de sophrologie peuvent se dérouler dans le cadre de séance de relaxation, d’un accompagnement individuel, ou de cours collectifs (ateliers) d’une durée d’environ 1 heure.

Les séances individuelles correspondent à un besoin qui vous est propre et qui nécessite une approche selon des outils personnalisés.

Les séances collectives permettent de se retrouver sur un thème défini. Les outils utilisés permettent de répondre à un plus grand nombre.

les techniques ne se substituent pas à un traitement ou un avis médical.

Les séances de Sophrologie ne sont pas remboursées par l'assurance maladie. En revanche, certaines mutuelles participent au remboursement d'une partie des séances (50% à 100% ou selon un forfait).

Pour en savoir plus, je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle. 

logo chambre de sophrologie paris 15 laurence trouillard

Les tarifs

70€

Adulte,

1ère consultation - 1h

60€

Adulte,

Consultation de suivi - 45 min à 1 h

270€

Pack 5 séances adulte,

Protocole d'accompagnement solo

50€

Enfant, étudiant,

1ère consultation et suivi - 40 min à 1h selon l'âge

60 €

Adulte - Relaxation,

Séance de 45 min à 1h

Sophrologie - séance individuelle

La 1ère séance

La première séance en accompagnement individuel permet de faire connaissance et de partager vos attentes.

C’est un temps aussi pour vous expliquer ce qu’est la sophrologie et comment je peux vous aider.

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Les séances de suivi de sophrologie se déroulent en trois temps.

- Un temps d’échange permet de connaître votre état intérieur et de faire le point sur la pratique de sophrologie entre deux séances.

- Un second temps, permet de laisser place à la pratique de la sophrologie par des exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive.

- un temps pour échanger sur vos ressentis au cours de la séance et sur la pratique à mettre en place dans votre quotidien.

 

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Réalisation & référencement Simplébo

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