Laurence Trouillard
Sophrologue - titre RNCP 
Enfant - Etudiant - Adulte
Laurence Trouillard
Sophrologue - titre RNCP 
Enfant - Etudiant - Adulte

La séance

Mon accompagnement

Sophrologie, à Paris 15 - Les consultations

Mon accompagnement

Les consultations individuelles se déroulent en cabinet sur rendez-vous ou à domicile. 
Les séances s’insèrent dans un cadre de bienveillance, de non jugement, d’écoute et de confidentialité.

ENFANT - ETUDIANT - ADULTE

L'accompagnement individuel en Sophrologie

La première séance de sophrologie se décompose en trois temps:

  • Un 1er temps pour m'exposez le but de votre démarche, son objectif. J'établis l’anamnèse, un véritable état des lieux. Puis, je propose une approche adaptée à votre problématique.
  • Vous réalisez votre premier exercice de sophrologie : apprendre à se relaxer, à apaiser ses tensions et à prendre conscience de son corps. 
  • Un bilan oral consacré à vos ressentis avant de clôturer la séance. 

 

Plusieurs techniques sont utilisées par la sophrologie. Chaque séance s’ouvre généralement par des exercices de relaxation dynamique, auxquels succèdent des exercices de respiration profonde et de visualisation positive. 

Il est généralement demandé à chacun de s’entraîner en pratiquant chez vous des séances quotidiennes de 10 à 15 minutes, seule et à l’aide de l'enregistrement fourni entre deux séances pour installer les effets de la pratique dans le quotidien et développer votre autonomie.

 

Chaque nouvelle séance permet d’approfondir la méthode de sophrologie et de se l’approprier.

 

De cinq à douze séances peuvent être nécessaires pour intégrer la méthode, la comprendre et l’expérimenter. Le but : vous rendre autonome afin que vous puissiez, par la suite, réaliser les exercices seul(e) dans les situations de la vie quotidienne.

 

Enregistrement fourni à chaque séance pour pratiquer chez vous, de manière autonome.

Un accompagnement selon son besoin

Individuel

Pour un accompagnement personnalisé

Ateliers

Ateliers ponctuels pour continuer l'accompagnement en groupe afin de renforcer la technique, et l'inscrire dans une habitude de vie ou découvrir la sophrologie et petit à petit en acquérir les techniques. 

Vous avez la possibilité de constituer votre propre atelier pour pratiquer en famille, collègues, amis... (me consulter)

dates - lieux - thèmes communiqués par mail ou sur-mesure  (lieu défini)

Me contacter

En séance individuelle, collective ou ateliers, n'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre besoin.

Prestation sur devis

En aucun cas, les techniques pratiquées ne prétendent se substituer à un traitement médical. Elle sont complémentaires de la médecine conventionnelle.
Elles ont toute leur place pour renforcer votre traitement, vous aider dans la gestion de la douleur, installer du bien être, améliorer votre qualité de vie.

Tarif des séances par personne

SOPHROLOGIE - séance individuelle

70€

Adulte

1ère consultation - 1h

60€

Adulte

Consultation de suivi - 45 min à 1 h

50€

Enfant, étudiant

40 min à 1h selon l'âge

50€

Relaxation

hors protocole d'accompagnement - 1h

Les séances de Sophrologie ne sont pas remboursées par l'assurance maladie. En revanche, certaines mutuelles participent au remboursement d'une partie des séances (50% à 100% ou selon un forfait).

Pour en savoir plus, je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle ou à cliquer içi

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie