Les champs d’application de la sophrologie

Mon accompagnement

Parce qu’apprendre à écouter nos ressentis corporels nous relie davantage à notre corps, nous nous connectons aux messages qu’il nous délivre.

Le sommeil

Pour retrouver un sommeil de qualité, la sophrologie propose nombres d’exercices de respiration, de visualisations positives du sommeil et des journées qui suivent une nuit de sommeil réparateur.

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Le stress

Pour évacuer la pression, prendre du recul, et aider à vivre le quotidien de façon plus harmonieuse, retrouver confiance en soi, prendre conscience de ses capacités à rester calme afin de réagir aux événements de façon appropriée.

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Intervention à l'oral

Apprendre à gérer son trac, se sentir plus à l’aise lors d’interventions professionnelles ...

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Sport

Quelque soit le domaine et le niveau, la sophrologie peut aider à préparer une compétition, améliorer sa performance, gérer l’appréhension, affiner un geste ou en parallèle du suivi médical classique, dans l’accompagnement pendant la rééducation et un retour serein après une blessure.

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La douleur

Pour reprendre contact avec son corps, avec les sensations agréables qu’il procure. Faire un travail de substitution sur la douleur grâce à des outils réutilisables au quotidien.