Laurence Trouillard Sophrologue - Paris 15ème

La Sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique.

Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités (calme, bien-être, confiance en soi ...) et de chasser ses tensions.

Elle nous amène à être à l'écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps.

Elle nous ramène à la pleine conscience.

A l'ère de la performance, où tout va vite, des pressions constantes (travail, famille, enfants...) nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour faire une pause, prendre de la distance et savoir où nous en sommes pour entrevoir ce qui nous convient le mieux. Des perturbations corporelles de plus en plus nombreuses peuvent se manifester.

La Sophrologie permet de reprendre le pouvoir sur soi en se reconnectant à qui nous sommes vraiment ;  s'ouvrir à nos émotions et reprendre les rênes de son existence.

La sophrologie est un véritable outil de connaissance de soi et permet de se retrouver.

Je vous propose d'en acquérir personnellement les bases, apprendre à écouter notre corps, nos émotions, nos ressentis afin d'harmoniser notre esprit et notre corps.

Pratiquée au fil du temps, elle est capable de transformer votre conscience et vos capacités personnelles en vue de changements profonds.