Laurence Trouillard
Sophrologue - titre RNCP
07 68 62 32 89
Laurence Trouillard
Sophrologue - titre RNCP
07 68 62 32 89

On ne s'aperçoit pas toujours que l'on parcourt chaque jour un nouveau chemin.
- Paolo Coelho -

Laurence Trouillard Sophrologue - Paris 15ème

Face à différentes problématiques qui déséquilibrent votre vie dans le champ professionnel comme personnel, les séances s'inscrivent dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique ou de développement personnel.

Elles s'adressent aux enfants, étudiants, adultes.

Cabinet à deux pas de La Motte-Picquet Grenelle - Paris 15ème.

Mon approche

 

La Sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique.

 

Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités (calme, bien-être, confiance en soi ...) et de chasser ses tensions.

 

Elle nous amène à être à l'écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps.

Elle nous ramène à la pleine conscience.

A l'ère de la performance, où tout va vite, des pressions constantes (travail, famille, enfants...) nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour faire une pause, prendre de la distance et savoir où nous en sommes pour entrevoir ce qui nous convient le mieux. Des perturbations corporelles de plus en plus nombreuses peuvent se manifester.

La Sophrologie permet de reprendre le pouvoir sur soi en se reconnectant à qui nous sommes vraiment ;  s'ouvrir à nos émotions et reprendre les rênes de son existence.

 

La sophrologie est un véritable outil de connaissance de soi et permet de se retrouver.

Je vous propose d'en acquérir personnellement les bases, apprendre à écouter notre corps, nos émotions, nos ressentis afin d'harmoniser notre esprit et notre corps.

Pratiquée au fil du temps, elle est capable de transformer votre conscience et vos capacités personnelles en vue de changements profonds.

 

Mon accompagnement

Mon accompagnement de sophrologue vous donnera les outils et les clés pour porter ce nouveau regard sur soi et devenir autonome dans la gestion de vos ressentis.

Séance individuelle

Les séances individuelles de Sophrologie s'inscrivent dans un accompagnement personnalisé à votre besoin pour régler un problème personnel. Le protocole établi est ajusté au rythme de votre progression. Les exercices sont adaptés.

Mini-groupe

Les séances en mini-groupes de Sophrologie offrent une pratique sur un thème donné. Votre évolution s'appuie dans une dynamique de groupe, des vécus des ressentis de chacun. 

Ateliers

Ateliers ponctuels pour continuer l'accompagnement en groupe afin de renforcer la technique, et l'inscrire dans une habitude de vie ou découvrir la sophrologie et petit à petit en acquérir les techniques. 

Les séances

Les séances se déroulent dans un contexte de relation d'aide.  Nous validons ensemble un objectif de parcours d'accompagnement selon votre besoin. 

En voici quelques exemples :

  • Affronter toutes les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété, état dépressif
  • Améliorer les troubles du sommeil
  • Accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un évènement important : entretiens d’embauche, compétitions sportives...
  • Gestion des émotions
  • Apprentissage scolaire
  •  
  • Préparation à un examen
  • Gestion du trac
  • Vivre sereinement la grossesse et la parentalité
  • Gestion de la douleur, accepter un problème de santé et l'aborder avec du recul
  • Dépasser un evènement difficile (deuil, divorce, déménagement)
  •  Phobies (eau, avion, ...)

En savoir plus ...

Pour vos rendez-vous

Les consultations se déroulent dans un espace d'écoute bienveillante, de non jugement et en toute confidentialité. En cabinet sur Paris 15, et je me déplace à domicile sur Paris - Clamart et ses environs.

Enfant - Etudiant - Adulte