La sophrologie mobilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Pratiquer la sophrologie permet de trouver un équilibre et une harmonie avec soi. La sophrologie s'inscrit dans une démarche positive et dynamique, elle mobilise le corps, le mental et les émotions, dans le présent, ici et maintenant.

La recherche des causes des déséquilibres physiques et émotionnels afin de favoriser le retour à l’équilibre par la méthode JMV ®, synthèse de naturopathie et de médecine chinoise.

Les outils de développement personnel s’appuient sur le symbole. Ils permettent une meilleure connaissance de soi