07 68 62 32 89
07 68 62 32 89

Laurence Trouillard

Sophrologue certifiée RNCP

Enfant - Etudiant - Adulte

Laurence Trouillard Sophrologue - Paris 15ème

Face à différentes problématiques qui déséquilibrent votre vie dans le champ professionnel comme personnel, les séances s'inscrivent dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique ou de développement personnel.

Elles s'adressent aux enfants, étudiants, adultes.

Cabinet à deux pas de La Motte-Picquet Grenelle - Paris 15ème.

Mon approche

A mi chemin entre la relaxation occidentale et la méditation orientale, la Sophrologie travaille sur l'harmonie du corps et du mental afin de détendre le corps et l'esprit. Elle permet d'accéder à un état de bien-être, à la conscience de soi et instaurer un état positif.

 

A l'ère de la performance, où tout va vite, des pressions constantes (travail, famille, enfants...) nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour faire une pause, prendre de la distance et savoir où nous en sommes pour entrevoir ce qui nous convient le mieux.

Notre corps peut l'exprimer par des perturbations de plus en plus nombreuses.

 

La Sophrologie permet de chasser les tensions, le négatif, prendre du recul par rapport à une situation, mais aussi se reconnecter à une attitude positive, retrouver et stimuler des ressources personnelles essentielles. (énergie, adaptabilité,  confiance, concentration, estime …)

 

S'ouvrir à nos émotions, atteindre un calme intérieur, reprendre les rênes de son existence.

 

La sophrologie est un véritable outil de connaissance de soi et permet de se retrouver.

 

Je vous propose d'en acquérir personnellement les bases, apprendre à écouter notre corps, nos émotions, nos ressentis afin d'harmoniser notre esprit et notre corps.

 

Pratiquée au fil du temps, elle est capable de transformer votre conscience et vos capacités personnelles en vue de changements profonds.

 

 

Mon accompagnement

Mon accompagnement de sophrologue vous donnera les outils et les clés pour porter ce nouveau regard sur soi et devenir autonome dans la gestion de vos ressentis.

Séance individuelle

Les séances individuelles de Sophrologie s'inscrivent dans un accompagnement personnalisé à votre besoin. Le protocole établi est ajusté au rythme de votre progression. Les exercices sont adaptés.

Mini-groupe

Les séances en mini-groupes de Sophrologie offrent une pratique sur un thème donné. Votre évolution s'appuie dans une dynamique de groupe, des vécus des ressentis de chacun. 

Ateliers

Ateliers ponctuels pour continuer l'accompagnement en groupe afin de renforcer la technique, et l'inscrire dans une habitude de vie ou découvrir la sophrologie et petit à petit en acquérir les techniques. 

Les séances

Les séances se déroulent dans un contexte de relation d'aide. 

Nous validons ensemble un objectif de parcours d'accompagnement selon votre besoin. 

En voici quelques exemples :

  • Gestion du stress au quotidien
  • Se faire confiance
  • Gestion du sommeil
  • Gestion des émotions
  • Amélioration de l'apprentissage scolaire

 

  • Préparation à un examen
  • Gestion du trac
  • Vivre sereinement la grossesse et la parentalité
  • Gestion de la douleur
  • Dépasser un événement difficile
  • Phobies (eau, avion, ...)

Focus sur ...

Pour vos rendez-vous

07 68 62 32 89

 

Les consultations se déroulent dans un espace d'écoute bienveillante, de non jugement et en toute confidentialité. en cabinet sur Paris 15, et je me déplace à domicile sur Paris - Clamart et ses environs.

 

 

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion